Sport to najlepszy sposób na ciekawe, pasjonujące i zdrowe życie. Kształtuje charakter i sylwetkę, a do tego pomaga spotkać ciekawych ludzi i nowych przyjaciół. W tej sekcji poznasz dyscypliny sportowe polecane dla nastolatków oraz znajdziesz porady, jak trenować, by osiągnąć najlepsze efekty. Dowiesz się, jak trenować bezpiecznie. Poznasz również sekrety sukcesu gwiazd sportu.
Mistrzostwa Świata w piłce nożnej Katarze to XXII turniej w historii, który ma wyłonić najlepszą drużynę świata, ale jest to wydarzenie wyjątkowe. I to z aż czterech powodów. Mistrzostwa Świata w Katarze to pierwsza tego typu impreza rozgrywana na Bliskim...
Narwiański Park Narodowy jest jednym z trzech najmłodszych Parków w Polsce, a założony został w 1996 roku tak jak Park Narodowy „Bory Tucholskie”. Jest jednym z czterech parków narodowych umiejscowionych w województwie podlaskim (obok Wigierskiego, Biebrzańskiego i...
Spływ kajakowy to wspaniały sposób na spędzenie wolnego czasu. Co bardzo ważne – jest to rozrywka dla całej rodziny w relatywnie niewysokiej cenie (koszt wypożyczenia kajaka na dwa dni nie przekracza 100 zł). W Polsce znaleźć można wiele znakomitych tras kajakowych...
Ćwiczenia relaksacyjne warto wykonywać regularnie. Pomagają one poradzić sobie ze stresem, pozbyć się napięć i po prostu wyluzować. Dzięki nim efektywniej wypoczywasz, a potem masz więcej energii do działania. Ćwiczenia relaksujące to rodzaj higieny ciała i...
Wiele osób chciałoby spróbować tej praktyki, ale nie wie, jak medytować, na czym się skupić, od czego zacząć. Sprawa jest jednak znacznie prostsza, niż może się wydawać. Po prostu spróbuj. Praktyka medytacji wymaga przede wszystkim regularności. Wracaj do niej...
Łyżwy dzielą się na różne rodzaje, a każdy z nich przeznaczony jest do innego typu jazdy. To, na jaki model się zdecydujesz, powinno zależeć m.in. od twojego doświadczenia. Sprawdź, czym różnią się łyżwy figurowe od hokejowych i czym są tzw. panczeny. Nie rezygnuj...
Popularność tenisa w Polsce systematycznie wzrasta. Jest tak między innymi dzięki coraz większym sukcesom na arenie międzynarodowej. Bardzo duży wpływ na popularyzację dyscypliny ma sukces Igi Świątek, która wygrała French Open 2020. Warto jednak wiedzieć, że...
