5 posiłków dziennie. Zasady zdrowego odżywiania
Na zdrowie!
redakcja mar 10, 2025
Zdrowie
W tej sekcji znajdziesz treści przeznaczone specjalnie dla młodzieży, odpowiadające na pytania i problemy nastolatków. Dowiesz się, jak dbać o zdrowie fizyczne i psychiczne. Jak radzić sobie ze stresem i szkodliwymi relacjami. Poznasz zasady bezpiecznego udzielania pomocy. Znajdziesz inspiracje dotyczące zdrowego odżywiania, a także dowiesz się, czy warto podążać za wszystkimi modami ekopodobnymi. Dowiesz się również, jak świat sobie radzi z różnymi współczesnymi zdrowotnymi zagrożeniami.
Talerz zdrowia – co to jest, czym się różni od piramidy zdrowia, jak z niego korzystać?
Talerz zdrowia to grafika przedstawiająca naczynie wypełnione różnymi grupami produktów spożywczych. W łatwy i zrozumiały sposób obrazuje, co i w jakich ilościach powinno znaleźć się na twoim talerzu. Z talerzem zdrowia będzie ci łatwiej zadbać o prawidłowe...
Rekordy WOŚP i ciekawostki Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy
Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy od ponad trzech dekad zbiera pieniądze dla potrzebujących. Poznaj największe rekordy finansowe WOŚP. Wszystko zaczęło się w 1993 roku, kiedy dość spontaniczną akcję zbierania funduszy na pomoc dzieciom z chorobami serca...
Wakacyjny bezpiecznik: podejrzewasz zatrucie pigułką gwałtu? Sprawdź co robić, nie zwlekaj!
Pigułka gwałtu zaczyna działać około 15-30 minut od momentu, kiedy szkodliwe substancje dostaną się do twojego organizmu. Ten pierwszy moment zatrucia często pozwala jeszcze na podjęcie racjonalnych kroków. Dlatego tak ważne jest, aby reagować od razu. W przypadku...
Wakacyjny bezpiecznik. Tabletka gwałtu – jak nie paść jej ofiarą?
Pigułka gwałtu już od dawna nie oznacza wyłącznie tabletki dodawanej do drinka. Dlatego hasło „pilnuj swojej szklanki” jest nietrafione, a poza tym uderza w ofiary, sugerując, że są one winne odurzeniu, bo nie pilnowały swojego napoju. Co w takim razie naprawdę...
Wakacyjny bezpiecznik: jak działa pigułka gwałtu? Jakie daje objawy i jaki ma czas działania
Działanie tzw. pigułki gwałtu nie zawsze jest takie samo. Są substancje, które będą przede wszystkim powodować senność i utratę koncentracji. Przestępcy sięgają jednak również po leki wywołujące zwiotczenie mięśni. Standardowy czas pojawienia się pierwszych...
Wakacyjny bezpiecznik: co to jest tzw. pigułka gwałtu? Skład, postać, sposób aplikacji
Pigułka gwałtu to środek odurzający. Wcale nie musi mieć postaci tabletki. Może to być proszek lub płynna substancja. Niestety wszystkie one najczęściej są bezzapachowe i bezbarwne, co utrudnia ich dostrzeżenie. Pigułka gwałtu najczęściej zaczyna działać po 15...
Plusy i minusy wegetarianizmu – o czym warto pamiętać?
Zalety wegetarianizmu trudno przecenić. Jest to dieta prozdrowotna, cenna również dla klimatu. Nie można jednak lekceważyć wad wegetarianizmu, a raczej może zagrożeń związanych ze złym zbilansowaniem tej diety. Wegetarianizm ma wady i zalety. Te drugie to wynik...