Relacje społeczneZdrowie

Gry komputerowe. Jakie zagrożenia niesie ze sobą wirtualny świat?

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała uzależnienie od gier komputerowych za nową chorobę psychiczną. Wpisana została na listę Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych. Wszystko dlatego, że zdaniem WHO uzależnienie od gier jest na tyle poważnym problemem, że wymaga leczenia.

Symbolem tej sytuacji jest sonda uliczna przeprowadzona w grudniu 2012 roku. Na pytanie dziennikarki jak w tym roku będzie spędzał sylwestra, młody człowiek odpowiedział: „Będę grał w grę Tomb Rider”. Zdanie to bardzo szybko stało się symbolem uzależnienia od gier komputerowych. 

Gry komputerowe jako nowy nałóg

Lekarze określają nałogowe granie w gry jako „uzależnienie od cyfrowej heroiny” ponieważ heroina to jedna z najbardziej uzależniających substancji na świecie. Niektóre państwa rozpoczęły już działania mające ograniczyć uzależnienia od gier komputerowych.

  • W Korei Południowej wprowadzono zakaz grania od północy do 6 rano dla osób poniżej 16. roku życia.
  • W Chinach firma Tencent wprowadziła limity godzinowe dla dzieci na korzystanie z najpopularniejszych gier.
  • W Japonii wprowadzono miesięczny limit grania w gry. Co prawda po jego przekroczeniu nie ma żadnych konsekwencji, ale wysyłane są ostrzeżenia do graczy, którzy przekroczą ten limit.
  • Rząd Wielkiej Brytanii otwiera kliniki, które specjalizują się w leczeniu uzależnień od gier wideo.
  • We Francji funkcjonuje zakaz używania elektroniki w szkole. Wprowadzono go we wrześniu 2018 roku.

Zobacz także: Ciekawe gry planszowe dla nastolatków

Objawy uzależnienia od Internetu i gier

Aby skutecznie walczyć z uzależnieniem od e-sportu i gier wideo, trzeba przede wszystkim wiedzieć, że taki problem się pojawił. Eksperci wskazują trzy główne objawy uzależnienia od gier. Jeśli zauważysz któryś z nich u siebie lub u kogoś z twoich bliskich, to widoczny sygnał, że pojawia się problem z uzależnieniem od gier.

  • Granie pochłania cię całkowicie, właściwie nie liczy się nic poza nową rozgrywką w ulubionej grze.
  • Nie masz kontroli nad upływającym czasem. Grasz bez względu na to, co dzieje się wokół ciebie, a kiedy patrzysz na zegar, ze zdziwieniem stwierdzasz, że jest późna noc.
  • Jeśli nie możesz grać w danym momencie, to denerwujesz się i stresujesz. Przestajesz dbać o pracę, naukę, przyjaciół. 

Jak zapobiegać uzależnieniom od wirtualnego świata?

W uzależnienie wpaść niestety bardzo łatwo. Jednym z ważniejszych mechanizmów obronnych jest uświadomienie sobie, że uzależnienie od gier wideo czy Internetu działa jak każdy inny nałóg, np. alkoholowy czy nikotynowy. Wtedy można zachować ostrożność. Na pewno dobrym sposobem jest wyznaczenie sobie dokładnego czasu jaki spędzamy w świecie wirtualnym. Kiedy zadzwoni alarm, natychmiast kończymy granie. Nie jest to jednak zadanie łatwe, ponieważ są osoby bardziej podatne na uzależnienie od świata wirtualnego.

Jak leczyć uzależnienie od Internetu

Kiedy już taki problem powstanie, wtedy przechodzi się terapię jak przy każdym innym nałogu. Choremu wyznacza się dokładny plan dnia, zadania do wykonania i powoli ogranicza dostęp do komputera.

Fot. Pixabay

Polecane artykuły
BezpieczeństwoRelacje społeczne

Kto może złożyć skargę do Rzecznika Praw Obywatelskich? Jak to zrobić?

Każdy, kto czuje się dyskryminowany lub został źle potraktowany przez urzędnika,…
HistoriaRelacje społeczne

Kompetencje i zadania Rzecznika Praw Obywatelskich

Na początek dowiedzmy się, kim jest Rzecznik Praw Obywatelskich. RPO to…
Relacje społeczne

Podchwytliwe, lecz ważne pytania do chłopaka, które warto zadać

Podchwytliwe pytania do kolegi to jeden z lepszych sposobów, aby kogoś…