Sport to najlepszy sposób na ciekawe, pasjonujące i zdrowe życie. Kształtuje charakter i sylwetkę, a do tego pomaga spotkać ciekawych ludzi i nowych przyjaciół. W tej sekcji poznasz dyscypliny sportowe polecane dla nastolatków oraz znajdziesz porady, jak trenować, by osiągnąć najlepsze efekty. Dowiesz się, jak trenować bezpiecznie. Poznasz również sekrety sukcesu gwiazd sportu.
„No pain, no gain” w wolnym tłumaczeniu oznacza: „nie ma bólu, nie ma zysku”. Chodzi o podkreślenie wysiłku, jaki trzeba włożyć w osiągnięcie danego celu. Powiedzenie to w świecie sportu zwraca uwagę na fizyczny ból i wysiłek, z jakimi często mierzą się sportowcy....
Jak szybko zrobić sześciopak na brzuchu? Kluczową kwestią jest pytanie, co oznacza termin „szybko”. Sześciopak na brzuchu da się zrobić w kilka tygodni, ale tylko pod warunkiem regularnego wykonywania odpowiednich ćwiczeń i wdrożenia właściwej diety. Z tego...
Prawdopodobnie każdy, kto szuka sposobu na spalenie tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie brzucha, słyszał, czym jest aerobiczna szóstka Weidera (w skrócie A6W). Specjalny zestaw ćwiczeń w ramach 6 Weidera pozwala osiągnąć znakomite wyniki, ale tylko pod warunkiem ich...
Kolory flag i inne zasady bezpiecznej kąpieli
Sprawdź, gdzie rozpocząć przygodę z windsurfingiem
