Chcesz dowiedzieć się, jak pomóc innym i jak odnaleźć się w grupie rówieśników? Wejdź tutaj koniecznie. Z naszych materiałów dowiesz się, jak skutecznie funkcjonować w grupie społecznej, jak chronić się przed szkodliwymi relacjami i jak budować te wartościowe i trwałe. Sprawdzisz, jakie są typy charakterów, jak zrobić test osobowości i do czego ci się to w życiu przyda. Zrozumiesz znaczenie i wartość rodziny, przyjaciół i lokalnych grup. Nie boimy się także pisać o miłości i różnych jej odmianach.
Techniki relaksacyjne to bardzo szeroka kategoria. Należą do nich ćwiczenia relaksacyjne, joga i inne aktywności fizyczne, medytacja, muzykoterapia czy prace manualne. Relaksacje mogą bowiem pomagać w walce ze stresem, ale także budować bardziej optymistyczną wizję...
Współczynnik Giniego (inaczej wskaźnik Giniego) przez wiele osób jest uznawany za ważniejszą miarę gospodarki kraju i świata niż Produkt Krajowy Brutto. O ile bowiem PKB to uśredniona wysokość zarobków, na które składają się wszyscy, o tyle indeks Giniego bada...
Nierówności społeczne nie dotyczą wyłącznie biednych krajów, takich jak Indie w których panuje hierarchia społeczna. Dzisiaj właściwie wszystkie, także te najbogatsze państwa mierzą się z problemem rosnących różnic między biednymi i bogatymi. Nierówności społeczne...
Ćwiczenia oddechowe na stres nie wymagają szczególnego przygotowania. Możesz wykonać je właściwie wszędzie. Świetnie, jeśli zaczniesz praktykować oddech relaksacyjny i połączysz go z medytacją. Czasami jednak wystarczy kilka świadomych wdechów i wydechów....
Wdzięczność pomaga w życiu. Pozwala nam zobaczyć, jak wiele dobrego dzieje się w naszym małym świecie. To sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi, ale i bardziej chętni do pomocy innym. Docenianie ludzi, Stwórcy, losu, zdarzeń czy sytuacji to jedna z ciekawszych technik...
Jak oczyścić umysł z negatywnych myśli? Jest na to co najmniej kilka prostych sposobów. Nie zawsze każdy zadziała od razu, jednak praktykowanie relaksacji, medytacji, uprawianie sportu oraz inne działania z czasem naprawdę mogą pomóc. Oczyścić umysł z negatywnych...
Wizualizacja jest jedną z technik, które pozwalają „nastawiać” nasz mózg na określonego rodzaju działanie. Wyobrażając sobie coś, czego jeszcze nie mamy, możemy znacznie przybliżyć się do osiągnięcia tego celu. Sprawdź, jak! Wizualizacja to wyobrażanie sobie...
Afirmacja to jedna z technik, która może pomóc ci w pracy nad sobą, stawianiu sobie celów i ich osiąganiu. Mimo że bazuje w dużej mierze na autosugestii, nie ma nic wspólnego z zaklinaniem rzeczywistości. Afirmacja polega na wypowiadaniu w skupieniu i z...
