W tej sekcji znajdziesz treści przeznaczone specjalnie dla młodzieży, odpowiadające na pytania i problemy nastolatków. Dowiesz się, jak dbać o zdrowie fizyczne i psychiczne. Jak radzić sobie ze stresem i szkodliwymi relacjami. Poznasz zasady bezpiecznego udzielania pomocy. Znajdziesz inspiracje dotyczące zdrowego odżywiania, a także dowiesz się, czy warto podążać za wszystkimi modami ekopodobnymi. Dowiesz się również, jak świat sobie radzi z różnymi współczesnymi zdrowotnymi zagrożeniami.
Talerz zdrowia to grafika przedstawiająca naczynie wypełnione różnymi grupami produktów spożywczych. W łatwy i zrozumiały sposób obrazuje, co i w jakich ilościach powinno znaleźć się na twoim talerzu. Z talerzem zdrowia będzie ci łatwiej zadbać o prawidłowe...
Piramida zdrowia ma nam wskazać, jak się zdrowo odżywiać. To na jej podstawie opiera się każda dobrze zbilansowana dieta. Poznaj jej najnowszą wersję, uzupełnioną o zalecenia dotyczące snu i aktywności fizycznej. Piramida zdrowia nazywana jest również m.in....
Metody hartowania organizmu zawsze powinny być uzależnione od twojego stanu zdrowia i poziomu zaawansowania w takich ćwiczeniach. W hartowaniu chodzi o budowanie odporności, a nie jej narażanie. Metody hartowania organizmu są bardzo różne. Proces ten warto zacząć...
Hartowanie organizmu polega na przyzwyczajaniu naszego ciała do zmian temperatury otoczenia, niesprzyjających warunków atmosferycznych, a przede wszystkim do chłodu i zimna. Warto hartować organizm, ponieważ dzięki temu wzmacniamy swoją odporność, a to z kolei...
Większość osób czuje zgodność płci swojego ciała i mózgu, odczuwając i patrząc na świat tak, jak większość osób danej płci. Zdarzają się jednak osoby, które czują się uwięzione w ciele niezgodnym z odczuwaną płcią. Ich osobowość jest niezgodna z ciałem. Taki stan...
Ćwiczenia relaksacyjne warto wykonywać regularnie. Pomagają one poradzić sobie ze stresem, pozbyć się napięć i po prostu wyluzować. Dzięki nim efektywniej wypoczywasz, a potem masz więcej energii do działania. Ćwiczenia relaksujące to rodzaj higieny ciała i...
Zespół Tourette’a to choroba neurologiczna. Objawia się niekontrolowanymi tikami, gwałtownymi ruchami ciała lub wypowiadaniem różnych dźwięków, słów a czasem nawet wulgaryzmów. Jeśli twój kolega nagle zaczął przeklinać albo nerwowo powtarza te same głoski lub...
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała uzależnienie od gier komputerowych za nową chorobę psychiczną. Wpisana została na listę Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych. Wszystko dlatego, że zdaniem WHO uzależnienie od gier jest na tyle...
