Na czym polega uważność? Jak ćwiczyć mindfulness?
Uważność, mindfulness to dwa określenia na ten sam stan zwolnienia i większej świadomości. To praktyka, która pozwala nam wyrwać się z codziennego pędu i skupić na tym, co nas otacza. Mindfulness bardzo często dotyczy także bardzo świadomego, stopniowego...