Relacje społeczne

Strefa komfortu – co to znaczy, dlaczego lubimy w niej trwać?

Strefa komfortu to poczucie bezpieczeństwa. To pewność, że wszystko pójdzie tak, jak jesteśmy do tego przyzwyczajeni. Budujemy ją każdego dnia, utrwalając określone zachowania, nawyki i rytuały.

Strefa komfortu jest potrzebna każdemu z nas, ale warto czasem z niej wyjść.

Co to jest strefa komfortu?

W psychologii strefa komfortu oznacza zespół naszych przyzwyczajeń, nawyków i przekonań. Co rano wykonujemy konkretne czynności, podejmujemy takie, a nie inne wyzwania, wiemy, jak się zachowa tata i mama w określonej sytuacji. Wszystko to daje poczucie bezpieczeństwa.

Z czego zbudowana jest strefa komfortu?

Strefa komfortu nie musi być związana z konkretną przestrzenią. To raczej zestaw:

  • naszych rutynowych zachowań,
  • aktywności, do których jesteśmy przyzwyczajeni i w których czujemy się pewnie,
  • grup, w których funkcjonujemy, jesteśmy akceptowani.

To wszystko buduje nasze poczucie wygody i bezpieczeństwa, ponieważ potrafimy przewidzieć, co się stanie, czego możemy się spodziewać. Poza strefą komfortu czai się natomiast niepewność, lęk, ryzyko, ale też szansa na kreatywność i innowacyjność, dlatego od czasu do czasu warto wyjść ze strefy komfortu.

Do czego potrzebna ci strefa komfortu?

Wiele osób twierdzi, że trwanie w strefie komfortu blokuje rozwój. Nie jest to do końca prawda. Każdy z nas potrzebuje czegoś pewnego, stabilnego, bezpiecznego. Dopiero gdy z naszych nawyków i przyzwyczajeń zbudujemy sobie taką pozytywną strefę, możemy uczyć się ją przekraczać. Oczywiście im dłużej w niej jesteś, tym trudniej ci ją opuścić. Nie jest jednak tak, że cały czas musisz przekraczać siebie, wystawiać się na lęk i strach. Aby się rozwijać, potrzebujesz jednego i drugiego. Bez poczucia bezpieczeństwa trudno nie tylko o rozwój, lecz także o szczęście.

Fot. Pixabay

Polecane artykuły
Hobby i pasjeKultura i sztukaRelacje społeczne

Jak się pisze pamiętnik i dziennik? O czym warto pamiętać?

Jak zacząć pisać pamiętnik lub dziennik? Po prostu zacząć! Masz do…
Relacje społeczneŚwiat wokół nasWiedzieć więcej

Jak zapobiegać doomscrollingowi?

Doomscrolling to pojęcie, które być może już słyszałeś bądź słyszałaś. Nie…
Relacje społeczneŚwiat wokół nasWiedzieć więcej

Co to jest doomscrolling? Jak na nas wpływa?

Dziś nie wyobrażamy sobie życia bez internetu. Dzięki niemu możemy komunikować…