Relacje społeczne

Strefa komfortu – co to znaczy, dlaczego lubimy w niej trwać?

Strefa komfortu to poczucie bezpieczeństwa. To pewność, że wszystko pójdzie tak, jak jesteśmy do tego przyzwyczajeni. Budujemy ją każdego dnia, utrwalając określone zachowania, nawyki i rytuały.

Strefa komfortu jest potrzebna każdemu z nas, ale warto czasem z niej wyjść.

Co to jest strefa komfortu?

W psychologii strefa komfortu oznacza zespół naszych przyzwyczajeń, nawyków i przekonań. Co rano wykonujemy konkretne czynności, podejmujemy takie, a nie inne wyzwania, wiemy, jak się zachowa tata i mama w określonej sytuacji. Wszystko to daje poczucie bezpieczeństwa.

Z czego zbudowana jest strefa komfortu?

Strefa komfortu nie musi być związana z konkretną przestrzenią. To raczej zestaw:

  • naszych rutynowych zachowań,
  • aktywności, do których jesteśmy przyzwyczajeni i w których czujemy się pewnie,
  • grup, w których funkcjonujemy, jesteśmy akceptowani.

To wszystko buduje nasze poczucie wygody i bezpieczeństwa, ponieważ potrafimy przewidzieć, co się stanie, czego możemy się spodziewać. Poza strefą komfortu czai się natomiast niepewność, lęk, ryzyko, ale też szansa na kreatywność i innowacyjność, dlatego od czasu do czasu warto wyjść ze strefy komfortu.

Do czego potrzebna ci strefa komfortu?

Wiele osób twierdzi, że trwanie w strefie komfortu blokuje rozwój. Nie jest to do końca prawda. Każdy z nas potrzebuje czegoś pewnego, stabilnego, bezpiecznego. Dopiero gdy z naszych nawyków i przyzwyczajeń zbudujemy sobie taką pozytywną strefę, możemy uczyć się ją przekraczać. Oczywiście im dłużej w niej jesteś, tym trudniej ci ją opuścić. Nie jest jednak tak, że cały czas musisz przekraczać siebie, wystawiać się na lęk i strach. Aby się rozwijać, potrzebujesz jednego i drugiego. Bez poczucia bezpieczeństwa trudno nie tylko o rozwój, lecz także o szczęście.

Fot. Pixabay

Polecane artykuły
Relacje społeczne

Podwójne standardy – jak nie być hipokrytą?

Podwójne standardy są domeną wielu osób. Oznacza to, że w stosunku…
Relacje społeczne

Obłuda – czy można się przed nią obronić?

Obłuda to zarzut, który formułowany jest dzisiaj w stosunku do wielu…
Relacje społeczne

Hipokryzja – skąd bierze się dwulicowość?

Hipokryzja to wielki problem współczesnego społeczeństwa. Próbujemy często innym narzucać standardy…