Relacje społeczneŚwiat wokół nas

Rodzaje fobii społecznych. Jakie lęki przed innymi ludźmi nas dotykają?

Fobia społeczna to jedno z zaburzeń lękowych. Zdarza się, że często myli się je z nieśmiałością. Człowiek cierpiący na fobię społeczną nie jest jednak nieśmiały i trochę zestresowany, lecz w kontaktach z innymi ludzi przeżywa prawdziwe katusze.

Fobia społeczna wiąże się przede wszystkim z lękiem przed ośmieszeniem samego siebie.

Co to jest fobia społeczna?

Fobia społeczna to zaburzenie lękowe, które wiąże się z ogromnym lękiem przed innymi ludźmi. W zależności od rodzaju fobii społecznej osoba nią dotknięta może obawiać się każdego spotkania z innymi lub tylko pewnych sytuacji społecznych, np. wystąpień publicznych. U niektórych lęk ten jest tak silny, że wymusza radykalne ograniczenie kontaktów z innymi, ponieważ osoba cierpiąca na fobię nie jest w stanie normalnie funkcjonować w otoczeniu obcych. Szacuje się, że na zaburzenie to cierpi około 7–9% społeczeństwa.

Lęk społeczny – objawy

Nerwicę społeczną łatwo początkowo pomylić ze zwykłą nieśmiałością. Jeśli jednak dokładniej przyjrzysz się zachowaniom osoby, która cierpi na to zaburzenie, zobaczysz, że:

  • mocno się czerwieni,
  • intensywnie oddycha, najprawdopodobniej przez przyspieszone bicie serca,
  • drżą jej ręce (czasami także mięśnie, np. ud, łydek),
  • intensywnie się poci,
  • ma problemy z oddychaniem, cierpi na duszności,
  • jąka się, drży jej głos.

Zdarza się, że u takich osób pojawiają się także zawroty głowy, szum w uszach, nudności. Intensywność tych objawów może być bardzo różna, ale często są one na danym etapie kontaktów z innymi po prostu nie do pokonania.

Czy wiesz, że…
Ludzie cierpiący na zaburzenia społeczne nie tylko unikają wystąpień publicznych czy nie jedzą i nie piją w miejscach publicznych, bo boją się „wpadki”, ale zdarza się, że nie potrafią nawet pracować, gdy ktoś na nich patrzy.

Przyczyny lęków społecznych

Zaburzenia społeczne mogą mieć bardzo różne przyczyny. Niektóre są dziedziczne, inne mają podłoże w zaburzeniach pracy układu nerwowego, jeszcze inne mają naturę psychologiczną czy są wynikiem presji lub odrzucenia ze strony grupy w jakimś momencie życia.

Polecane artykuły
Relacje społeczneŚwiat wokół nasWiedzieć więcej

Jak zapobiegać doomscrollingowi?

Doomscrolling to pojęcie, które być może już słyszałeś bądź słyszałaś. Nie…
Relacje społeczneŚwiat wokół nasWiedzieć więcej

Co to jest doomscrolling? Jak na nas wpływa?

Dziś nie wyobrażamy sobie życia bez internetu. Dzięki niemu możemy komunikować…
Relacje społeczneŚwiat wokół nasWiedzieć więcej

Jak sobie radzić z doomscrollingiem? Ogranicz media!

Media społecznościowe potrafią być świetne i dają nam dużo radości, ale…