Relacje społeczneŚwiat wokół nas

Lęki i fobie – czym się objawiają? Skąd się biorą?

Lęk to emocja, która towarzyszy nam bardzo często. U niektórych jednak stany lękowe trwają stale lub ciągle powracają i mogą doprowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem. Jednym z silnych zaburzeń, które objawia się lękiem, jest fobia.

Lęk jest naturalną emocją, o ile występuje okazjonalnie. Jeśli jest długotrwały, może doprowadzić do poważnych zaburzeń, w tym fobii.

Czym jest lęk? Co to jest fobia?

Lęk i fobia są ze sobą silnie powiązane, ale nie oznaczają tego samego:

  • lęk – to stan emocjonalny, w którym masz poczucie nadchodzącego niebezpieczeństwa, którego się boisz; objawia się niepokojem lub napięciem; jeśli trwa długo, może doprowadzić do poważnych zaburzeń; bardzo często przyczyna pojawienia się lęku jest trudna do odkrycia;
  • fobia – to zaburzenie, rodzaj nerwicy, który objawia się stałym lękiem przed konkretną sytuacją (np. wyjściem z domu), przedmiotem (np. lalką) lub zjawiskiem (np. burzą); jeśli ktoś cierpi na fobię, za wszelką cenę stara się uniknąć tego, co wywołuje w nim przerażający lęk.

Rodzaje fobii i lęków

Różne rodzaje lęków i fobii mogą poważnie utrudniać funkcjonowanie w społeczeństwie. Sytuacji, przedmiotów, zjawisk, które mogą wywoływać w ludziach permanentny niepokój, jest naprawdę wiele. Jedne z najczęściej występujących lęków to:

  • lęk przed ciemnością,
  • lęk przed lataniem,
  • lęk wysokości,
  • lęk separacyjny – obawa utraty osoby, która jest dla nas ważna (np. lęk dziecka przed utratą mamy).

Z kolei najpopularniejsze rodzaje fobii to:

  • agorafobia – lęk przed otwartymi przestrzeniami,
  • klaustrofobia – lęk przed zamkniętymi pomieszczeniami,
  • akrofobia – lęk przed przebywaniem na wysokości,
  • arachnofobia – lęk przed pająkami,
  • antropofobia – lęk przed innymi ludźmi,
  • demofobia – lęk przed tłumem,
  • hafefobia – lęk przed dotykiem innych osób.

Czy wiesz, że…
Bardzo często występującym zaburzeniem jest fobia społeczna, czyli związana z lękiem przed wystąpieniami publicznymi, przed ryzykiem upokorzenia lub zażenowania.

Skąd się biorą lęki i fobie? Jakie są ich przyczyny?

Lęki i fobie bardzo często wiążą się z różnego rodzaju traumatycznymi wydarzeniami. Niekoniecznie musiały mieć one miejsce w dzieciństwie, jednak często zdarza się, że to, co przydarzyło nam się jako dzieciom, ma wpływ na to, czego się boimy. Na lęki i fobie wpływ ma także sposób wychowania czy permanentny stres. Niektóre lęki można też odziedziczyć.

Fot.: Ambermb / Pixabay

Polecane artykuły
Relacje społeczneŚwiat wokół nas

Czym jest bohaterstwo? Co oznacza w XXI wieku?

Bohaterstwo w literaturze, szczególnie dawniejszej, oznaczało bardzo często walkę o ojczyznę,…
Relacje społeczne

Trudne emocje. Jak sobie radzić ze smutkiem, złością, lękiem i innymi emocjami

Trudne emocje u dzieci i młodzieży pojawiają się równie niespodziewanie, jak…
AktualnościRelacje społeczne

Pomoc uchodźcom to nie sprint, ale maraton. Pomagaj z głową!

Wybuch wojny na Ukrainie 24 lutego 2022 roku zmienił życie całego…