Plan na zdrowieZdrowie

Co jeść jesienią?

Jesienne owoce i warzywa

Jesień to czas smacznych i zdrowych owoców oraz warzyw, dlatego korzystajmy z tych bogactw, póki możemy. Niech jesień przestanie Wam się kojarzyć wyłącznie ze smutną i deszczową aurą! Korzystajmy z darów, które ze sobą przynosi ta najmniej lubiana pora roku! 

  • Jesień to czas najpyszniejszych jabłek, które o tej porze roku mają wyjątkowo dużo witamin! Pieczone jabłka, kompot czy szarlotka… Kto tego nie lubi? Jeśli jednak ktoś taki się znajdzie, to jabłka można zawsze zastąpić gruszkami, które również są wspaniałym darem jesieni.   
  • Jesień to również czas pysznych warzyw. Zwykłe ziemniaki możemy zastąpić o tej porze roku batatami (słodkimi ziemniakami, które bardzo dobrze wpływają na wzrok), pasternakiem (z którego można zrobić bardzo zdrowe frytki) czy też bardzo zdrową i smaczną rzepą (która doskonale wpływa na zdrowie włosów i paznokci).
  • No i oczywiście królowa jesieni, czyli dynia! Pure, krem, pieczona dynia, przecier do tarty… Wiele zdrowych pyszności o wspaniałym pomarańczowym kolorze, które z całą pewnością poprawią humor.

Lubicie jesień i jesienne owoce oraz warzywa? Jakie są Wasze ulubione? Piszcie w komentarzach!

 

Polecane artykuły
AktualnościZdrowie

Po co nosimy maseczki? Na ile skutecznie chronią nas one przed wirusem?

Obowiązek noszenia maseczek panuje w całym kraju. Dotyczy nie tylko wnętrz…
Plan na zdrowieRelacje społeczneZdrowie

Przyłącz się nie tylko w listopadowe dni honorowego krwiodawstwa

Krew to podstawa funkcjonowania organizmu, nie da się bez niej żyć….
Plan na zdrowieZdrowie

Co to są choroby współistniejące groźne przy COVID-19?

Choroby współistniejące występują najczęściej u osób starszych, dlatego to właśnie ich…