BezpieczeństwoHobby i pasjeRelacje społeczneScan for FunŚwiat wokół nas

Jak mądrze używać Facebooka?

Inteligentny internauta

Nałogowe używanie Facebooka może mieć bardzo silny wpływ na naszą psychikę. Badania pokazują, że regularne używanie Facebooka sprawia, że jesteśmy mniej zadowoleni z życia. Bardzo ważne jest, aby mądrze korzystać z tego portalu społecznościowego i za kilka lat nie żałować poczynionych w internecie ruchów.

  • Zróbmy taki eksperymenyt. Przez najbliższy tydzień, za każdym razem gdy na swojej tablicy pojawi się wpis od osoby: a) której nie znasz, b) która nie jest Ci w żaden sposób bliska, c) co do której nie masz potrzeby, aby śledzić jej życie – zdecyduj, aby jej wpisy nie pojawiały się na Twojej tablicy. Usuń ze swojej tablicy aktualności od części swoich znajomych. Świadomie wybierz osoby, których posty będą pojawiać się na Twojej tablicy. Większość tych wpisów stanowi śmieci wpadające bez sensu do Twojej głowy.
  • Zakończ subskrybować strony, który polajkowałeś dawno temu, a których posty dalej zaśmiecają Twoją tablicę. W zamian zasubskrybuj strony, które wrzucają pozytywne i motywujące wpisy oraz take, które dostarczają Ci wiedzę.

  • Wyznacz sobie momentu w ciągu dnia, gdy będziesz wchodzić na ten portal i na tyle czasu, ile potrzebujesz. Nie scrolluj bezcelowo 15 razy dziennie. To mocno rozprasza i niszczy koncentrację. Nie bój się, żaden post ani wiadomość od znajomego Ci nie ucieknie.

  • Raz na jakiś czas spoglądaj na swoją tablicę krytycznym okiem. Wszystko, co nie jest Ci potrzebne, od razu z niej usuwaj. Za kilka lat ktoś może wszystkie Twoje mało dojrzałe wpisy obrócić przeciwko Tobie. 

Pamiętaj, że fajne i ciekawe życie to takie, w którym brakuje Ci czasu, by siedzieć na facebooku! 

Polecane artykuły
Plan na zdrowieRelacje społeczne

Rodzaje medytacji – jaką technikę warto wybrać?

Medytacja transcendentalna czy ćwiczenie uważności to tylko dwie przykładowe techniki. Rodzajów…
Relacje społeczneŚwiat wokół nas

Na czym polega uważność? Jak ćwiczyć mindfulness?

Uważność, mindfulness to dwa określenia na ten sam stan zwolnienia i…
AktualnościRelacje społeczne

Jak Polacy niosą pomoc, czyli dzieło WOŚP i Caritas

W Polsce działa wiele organizacji charytatywnych, ale największe to Wielka Orkiestra…