Pewność siebie umożliwia trafną ocenę własnych możliwości i ułatwia podejmowanie codziennych wyzwań. Pozwala nam pokonać lęk oraz trudności, jakie piętrzą się na drodze do osiągnięcia celów. Pomaga też radzić sobie z krytyką ze strony innych. Jak nabrać pewności siebie?
Pewność siebie czasem mylona jest z brakiem samokrytycyzmu, arogancją, tupetem, wywyższaniem się wobec innych osób. W gruncie rzeczy jednak takie zachowania służą maskowaniu braku wiary siebie.
Czym jest pewność siebie?
Osoba pewna siebie miewa obawy, wątpliwości, ale nawet w obliczu trudności pozostaje w zgodzie ze sobą i stara się realizować swoje cele. Na pewność siebie składają się:
- znajomość samego siebie,
- samoakceptacja,
- pozytywna ocena samego siebie,
- troska o samego siebie.
Na czym opiera się pewność siebie?
Osoba, która zna siebie, dostrzega swoje mocne i słabe strony, potrafi określić swoje wartości, sprecyzować marzenia, nazwać emocje.
Aby lubić siebie i czuć się dobrze w swojej skórze, możemy pracować nad swoimi słabościami, podnosić swoje kompetencje w różnych dziedzinach. Musimy też jednak zrozumieć siebie, zaakceptować swoje niedoskonałości, nauczyć się z siebie śmiać.
Niezależnie od tego, czy mamy powodzenie, czy odnosimy porażkę, musimy traktować siebie jak najlepszego przyjaciela – wartościową osobę, której należy się szacunek, radość czy odpoczynek. Tylko będąc dla siebie kimś ważnym, możemy w siebie wierzyć i z przekonaniem sięgać po to, czego pragniemy.
Jak zyskać i zwiększyć pewność siebie?
Jeśli chcemy zdobyć lub podnieść pewność siebie, musimy przede wszystkim uwierzyć w siebie i pracować nad wyżej wymienionymi postawami. Pomagają w tym:
- pisanie dziennika (daje wgląd w samego siebie),
- rozmowy na swój temat z bliskimi osobami,
- tworzenie listy swoich mocnych stron i osiągnięć,
- otwieranie się na nowe doświadczenia, np. udział w kołach zainteresowań,
- rozkładanie dużych planów i marzeń na małe, realistyczne etapy, które łatwiej jest zrealizować. Spełnienie ich zwiększa wiarę w siebie.
Niekiedy aby nabrać pewności siebie, trzeba rozprawić się z negatywnymi przekonaniami na własny temat. W takiej sytuacji pomocne jest spotkanie z psychologiem.
Zobacz także: Asertywność – jak mówić NIE, żeby wszyscy czuli się z tym dobrze?
Fot.: Andrea Piacquadio / Pexels
